Native

Начало 2014.

Ау, дорогие читатели, вы еще здесь? Заходите на просторы ЖЖ? Я как-то неловко себя чувствую начинать записи после долгого перерыва и без обзора жизни.

Жизнь проходит что-то на подобие вот этой фотки - бегу куда-то и надеюсь на самое лучшее не смотря на частое внутреннее напряжение.  Кстати, фотография с моего первого спринт триатлона (троеборья), что проходил летом 2013.  Это еще до того, когда меня стошнило.  Я тут выгляжу очень счастливой - правда? - хотя меня уже тошнило :-))

Итак, краткий отчет:

1) как продолжение к моей последней записи - про здоровье.  В 2014 году не питаю надежд на тритлон, так как на апрель у меня уже запланирована операция - поставят скобы на мое бедро, немного его подрежут и надеюсь, что поставят на ноги через 6 месяцев - это значит не успею я побегать на триатлоне, но надеюсь может смогу одолеть плавание.

2) третий лыжный сезон был открыт совсем недавно, но не могу похвастаться многими накатанными днями, так как пришлось отменить одну поездку из-за своей простуды, две поездки из-за моей работы и одну в связи с погодой.  А ведь я перенесла операцию на позже, так как выбрала лыжный сезон в замену триатлона. Очень жаль, что так мало времени уделяю веселому времяпрепровождению связанному со спортом.

3) продолжаю быть в восхищении от своей красотки БМВ.  Не машина, а зверь.  Рекомендую!

4) наконец-то вернулась к чтению книг.  На удивление, читаю больше документальную литературу чем художественную (всегда была заядлым читателем художественной литературы).  Так сложилось, что все мои друзья не читают художественную литературу и яростно подталкивают меня в сторону их интересов.

Список недавно прочтенных книг:

White Fever: A Journey to the Frozen Heart of Siberia by Jacek Hugo-Bader.  Шикарная книга.  Рекомендую, особенно тем, кто попрежнему питает романтические впечатления о России.  Я думаю, что в свете теперешних событий в Украине, эта книга особенно интересна.

Only Love Is Real: A Story of Soulmates Reunited, by Brian L. Weiss. Прочитана по совету моей подруги.  Книга совершенно не переубедила меня в том, что наши души проходят через много жизней.

The Power of Positive Thinking, by Norman Vincent Peale.  Отличная книга, кроме моментов со вкусом религии и веры в Бога.  Я верю, но все же не до большого фанатизма.

5) Больше времени провожу со своими друзьями и друзьями друзей, чего со мной уже не было пару лет.  Есть что вспомнить.

6) удалась еще одна поездка на Гаваи.  Обожаю Гаваи и буду туда возвращаться еще не раз (фотки последуют - оказалось, что я их не сохранила на своем рабочем компе, с которого я сейчас пишу).

На этом закончу и буду держать пальцы скрещенными в надежде новые записи последуют.

Бега

Победа на втором триатлоне

Похвастаюсь - пока я находилась в депрессивном состоянии, моя подруга каким-то образом уговорила меня на второй триатлон-эстафету.  Мне досталось плаванье.  Проплыть, я проплыла, но слабенько.  Разочаровалась.  После триатлона мы поели, поболтали, посмотрели награждение профессионалов и отправились на парковку, так как ну никак не ожидали, что наши имена будут в списке победителей.  Открывая дверь машины, я прислушалась к ведущему объявляющему победителей в эстафете.  Какой же был у нас шок, когда я услышала "Второе место присуждается женской эстафетной команде "Девушки" (конечно же он не мог произнести русское название и повторил опять).  В этот момент мы уже бежали по парковке с радостными криками: "Это мы! Это мы!" и прыгали через ограждения к подиуму. Призом были кофейные чашки с надписью события.  Но не это главное.  Главное это осознание того, что никогда нельзя сдаваться - даже без ожидания успеха, можно выйти победителем.

Collapse )

Happiness

Здоровый дух - основа здоровой и успешной жизни

Иногда удивительно наблюдать как эмоциональное состояние меняет наше восприятие окружающей жизни.  К примеру, на прошлой неделе у меня были проблемы со сном, усталость повергала в какую-то депрессивную тьму. Все что не случалось со мной, мне казалось было против меня.  Будучи в этом состоянии я каким-то неразумным образом решила укоротить некоторые документы клиента в моем файле с длинных листов (legal size) в А4, так как не люблю когда лишняя бумага торчит из файла и мне показалось, что никакой информации не было на дополнительных листах.  Отрезала, а потом как глянула - половина договора была вырезана.  Сразу мысли полезли - в жизни одна черная полоса, нет выхода, на этом все закончено.  Закрыла все дела и ушла домой (благо был конец рабочего дня).  В ту ночь я на удивление выспалась, наверно снотворное помогло. Проснулась с новыми силами и даже позитивом.  И что вы думаете - пришла на работу, скотчем склеила страницы и сделала новую копию.  Проблема была решена в течении 10 минут и стресса как ни бывало. 

Так же произошло с моим недавним диагнозом (детали переживаний в моей последней записи).  Итак, МРТ было сделано (с аллергическими последствиями), прием у доктора пройден.  В итоге диагноз: разрыв лабрума (ткань/хрящ в бедренном суставе).  Такая проблема широко распространена среди активных молодых людей 30-40 лет с анатомическими отклонениями бедренного сустава.  Разрыв сам не заживет - нужна операция или жить с болью или с ограниченим физических нагрузок. 

Так как я не люблю боль и не вижу жизни без спорта, я решилась на операцию в следующем году.  На пути, правда стоят другие проблемы - муж потерял работу и мед страховку.  Теперь нужно будет что-то придумать с новой страховкой.  Да и лыжный сезон приближается, который не хочется пропускать.  Вот и разрываюсь между лыжами и сезоном триатлона на следующий год.  Полный триатлон не получится, так как мне нельзя будет бегать с полной нагрузкой, но может сделаем эстафету с подругами.  Зато план уже продуман и на душе как-то стало совсем легко.  Возобновлю тренировки-ведь даже если будет хуже, все равно во время операции заштопают :-)

Так что БУДЬТЕ ПОЗИТИВНЫ! Любые проблемы рано или поздно решаться и покажутся не такими страшными и нерешимыми.
Native

Житейское - как бы не упасть в грязь лицом

У меня есть одна очень плохая и слабая черта - падать духом при любой неудаче или плохой новости.  Со временем я конечно же поднимаюсь, встрипыхиваюсь  и лечу дальше.  Но мне нужно для этого время.  Вот так и сейчас, сижу и заливаю себя вином - специально, и даже в какой-то мере само-насильно.

К чему рассусоливать, перейду сразу же к теме.  Сходила сегодня к доктору. Главная причина была боль в колене. Неделю назад вернулась моя много-годовая боль после 32 миль на велосипеде, 5 км похода по горам и 5 км бега.  Надоело мне жить в неведении и решила пойти к другому доктору - как говорится, попробовать свою судьбу опять: может поможет.  Почему у меня ума не хватило пойти к спортивному доктору раньше, я не знаю.  Но на этот раз решила действовать всерьёз.  В итоге я услышала две новости: одна очень хорошая, а другая хрень-хренью.

Новость первая-хорошая: мои коленки выглядят лучше некуда - смазки полно, ничего не хрустит, ничего не вытерлось. Доктор сказала, что редко видит коленки в таком хорошем состоянии. Проблема же в IT Band (извините, но переводите сами). Проблема эта легко поправимая - упражнения с физиотерапевтом все поправят. "Так что бегайте и не переживайте," сказала улыбаясь доктор.  "Но вот с вашим бедром нам нужно чуть поработать," сказала она. но на этот раз с некоторым предостережением.  Вот с этого все и началось!

Рентген показал, что ноги у меня неправильно из моей задницы выросли мои ножные кости (или как их там называть) расположены не под обыкновенным углом. В итоге они трутся о бедро . ..  "и вот видите здесь уже костяное уплотнение на вашем бедренном суставе," продолжила доктор.  "это и создает боль.  Такое расположение костей от рождения, наверно от вашей мамы так как вы мне рассказали, что у нее такие же боли."  О да, дорогой доктор, вы бы знали в какой боли живет моя мама - ни сна ни наслаждения жизнью - подумала я. 

"Другими словами," продолжила доктор, "Вы предрасположены к артрозу, но нужно сделать МРТ чтобы точно знать, что происходит."

"А можно это исправить/предотвратить упражнениями," спросила я.

"Да конечно. Наоборот вы должны больше двигаться: плавать, кататься на велосипеде.  Но вот с бегом ... при беге больше стресса на суставы... но все зависит от того как вы себя чувствуете."

МРТ будет на следующей неделе.  Мне введут в бедро какую-то фигню и будут третировать 45 минут в замкнутом пространстве МРТ машины.  Самое ужасное было звонить маме и говорить о том, что вполне возможно, что я буду жить в такой же боли как и она, а потом выслушивать лекцию про то, что мне нельзя .... категорически запрещено!!! ... бегать.  А мама у меня человек начитанный и она уже прошла много стадий реабилитации с докторами, так что она знает много.  

Вот что меня пугает - то, что мне запретят (или попросят сократить) бег.  А ведь я запланировала полу-марафон в следующем году и марафон через два года и триатлон на олимпийскую дистанцию следующим летом.  Страх, огромны гадкий темный сильный страх живет у меня внутри, что я не смогу бегать.  Вот что меня мучает и убивает весь мой оптимизм и энергию.   Работа сегодня не делалась, мысли не складывались - уехала домой с работы, купила бутылку вина и вот пишу эту запись после трех бокалов.   Зачем пишу? чтобы рассказать хотя бы кому-то что у меня на уме.  С мамой не могу поделиться, потому что ей будет тяжело.  Муж скажет, что дура надумывать всякое заранее или скажет прекратить пробежки.  Друзья будут похлопывать по плечу и скажут что все будет хорошо.  А я то и знаю, что ничего толком еще не ясно, и МРТ может показать нормальный результат, но страх и безнадега охватывают и пугают.  Вот и пишу чтобы высказаться, вылить.  Надеюсь вы это не прочитаете - ленты у вас большие и эта запись затеряется.  Но если прочитаете да еще и оставите комментарий, ко времени когда я его прочитаю, я протрезвею и буду смотреть на жизнь серьёзнее - точнее дождусь своего приёма с доктором по бедрам, а дальше буду работать над улучшением ситуации.

Все, пошла допивать свою литровую бутылку вина. :-)))

Бега

Триатлон

Этот год идет на удивление очень хорошо - уже три пунктика из моих планов разработанного на полгода сбылись - включая участие в триатлоне.  Те кто на моей ФБ странице уже про это знают.  Вот думаю, дай-ка напишу немного подробностей. 

Еще в начале этого года я составила список своих целей на пол-года и по какой-то причине включила в него участие в триатлоне.  Даже не знаю, что меня побудило даже думать про триатлон.  Наверно одна из моих подруг, которая участвовала в триатлоне в первый день нашей встречи и меня вдохновила ее энергия и сила воли даже записаться на такое событие.  В любом случае цель была включена в список моих полугодичных целей с отсутствием какой-либо веры что эта цель будет достигнута.  В мае этого же года, все та же подруга заявила на одной из вечеринок, что она хочет записаться на триатлон и нам (мне и еще одной подруге) стоит к ней присоединится.  Бывши в тот момент выпивши, я сказала "Да".  Через неделю на моей ФБ страничке уже красовалась запись-подтверждение от моей подруги, что все трое записаны на участие в Спринт триатлоне (плавание - 750м, велосипед - 18км, бег - 5км) на 4 августа.  Вот так все и началось. 

Дабы не упасть в грязь лицом, я решила что мне нужна тренировка, так как на тот момент я забросила членство в своем спортзале на месяца 4 или 5, поднималась по лестнице с одышкой и набрала множество ненужных кило.  В итоге я зашла на интернет, начиталась про триатлон, нашла план подготовки, составила Excel таблицу с расписанием тренировок, набрала книг про триатлон в библиотеке и начала подготовку.  

Скажу также что пришлось потратить много (именно много!) денег на всякие необходимые вещи как шоссейный велосипед, педали и ботинки к нему, костюм для триатлона, велосипедные кофты и шорты, часы Garmin для триатлона.  Короче говоря подготовка мне влетела в копеечку.

В общей сложности я готовилась 56 дней, из которых многие дни я просто проленилась или была очень занята работой.  Но как бы там нибыло, подготовка была веселой - я повстречала много новых людей (в зале, в моей велосипедной группе), подтянула тонус мышц, похудела (на не очень много), и самое главное дотянула до финишной прямой во время триатлона. 

Признаюсь я человек который любит соперничать, поэтому, в отличие от моей подруги которая подбила меня на триатлон, я хотела достичь хорошего временного результата вместо просто наслаждением от участия.   В результате я хоть и добежала, но верю могла бы сделать лучше. 

Когда я начала тренироваться к триатлону, мне говорили что как только ты поучавствуешь один раз, тебя будет тянуть на большее.  Так случилось и со мной, после этой недели отдыха возобновлю тренировки и подпишусь на следующий триатлон в сентябре.

Если вдруг интересно (скорее всего что нет), ниже я включила свое расписание своих тренировок (разделенное на две части), состоящих из записей что было запланировано, что было сделано и впечатления.  Когда я искала информацию про триатлон, я сожалела что не могла найти записей других триатлетов про их тренировки (кроме Instagram) так что на всякий случай включаю - вдруг кому-то поможет (расписание на английском).  Но главная цель это сохранение истории для самой себя.

Collapse )

Native

Рабочее - делу время, потехе час.

Побила сегодня свой личный рекорд - приперлась на работу в 5 утра. И нет, это нет от рвения работать (хотя доля рвения там тоже была), а от того, что не вкладываюсь в сроки проекта.  Сижу вот теперь и куняю.  Так что не берите пример с меня - не откладывайте на потом, что можно сделать сегодня :-)
Native

Рабочее юр занудство: мы решим все сами - ага, конечно

Один из раздражительных факторов в моей работе в общении с клиентами - это "желание" клиентов решить все самим, чтобы сэкономить на юр расходах при этом не проконсультировавшись со мной.  А раздражает это меня, потому что в результате они наварят всякую херню, а мне потом это расхлебывать в ограниченных временных рамках и с затратой доли моих же нервов.  Кроме того, в результате их же непрофессиональных действий и моего расхлебывания их деяний, они платят мне больше чем заплатили бы мне, если бы я довела дело до конца. 

Вывод: доверяйте профессионалам и давайте им завершить ваше дело.  Скорее всего на этом вы сэкономите.